自宅でできるバストアップ法

自宅でできるバストアップ法。
それが可能なら、高いお金や時間をかけずにバストアップを目指せます。
そして日々自分の体をメンテナンスできれば、たまの贅沢のエステサロンの効果がより上がります。
一石二鳥、いや一石三鳥以上にもなります。

ではどんな方法があるのでしょうか。
まずは、ストレッチ、リンパマッサージ、栄養補給でしょうか。
ストレッチは体に溜まった老廃物とともにリンパのめぐりを良くする準備体操のようなもの。
リンパ液は体の内部にまんべんなくあり、老廃物等を排出する機能を持ちます。
ですが運動不足などになると、なかなか身体をめぐることができません。
筋肉の間などにある表層のリンパ液はストレッチによって動きが良くなりますし、リンパ液のターミナルになっている、リンパ節も整える効果もあります。
特に間接のストレッチは効果的ですのでこまめに行う事をお勧めします。

次に、リンパマッサージですが、これはストレッチの効果をさらにあげます。
まず、右手で左肩から肩甲骨を通り右のバストの上を通り脇へ流します。
これを左右均等に行います。
そして脇下から胸を中央に寄せるように持ち上げます。
これも左右数回行ってください。

この時、オレンジ系のオイルや、オリーブオイルもいいですし、お気に入りのボディーソープでもかまいません、このようなものを使ったほうが効果的なので入浴中が理想的です。
そして、食事です。
豆腐、豆乳、キャベツ、鶏肉など、有効成分が豊富なものをメインに献立を立ててみてください。
これを日々毎日続けることで、エステサロンを利用したときの効果もグンとアップしますので、是非お試しください。